CAMBIOS DE HUMOR
PUEDE QUE ESTÉ EXPERIMENTANDO LOS MISMOS CAMBIOS DE HUMOR QUE AFECTAN A MUCHAS MUJERES EMBARAZADAS Y NUEVAS MAMÁS
SI USTED…
- Se siente distinta.
- Tiene problemas para controlar sus emociones.
- Se siente abrumada pero todavía puede cuidar de sí misma y de su bebé.
Normalmente estos sentimientos desaparecen después de un par de semanas.
CUÍDESE MUCHO
- Pídale a su pareja que cuide del bebé, contrate a una niñera o colabore con otra mamá para compartir el cuidado de los niños para que usted pueda descansar y hacer ejercicio.
FÍJESE EN LAS SEÑALES DE LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD
- Si las cosas empeoran, hable con alguien.
- Hable con un proveedor de atención médica si no está segura.
CÓMO AFECTA EL ESTADO EMOCIONAL A LA PRODUCCIÓN DE LECHE MATERNA
Muchas madres lactantes han notado en sus propias carnes como un evento de mucho estrés, miedo o preocupación ha afectado a su producción de leche.
Lo importante de esto es que es algo totalmente temporal: en unos minutos, cuando pasa ese primer momento de estrés o bloqueo, cuando logras relajarte un poco, la leche vuelve a salir igual que antes.
